Best Swimming Classes for Males and Females in Abu Dhabi

إذا كنت تبحث عن حمامات سباحة بالقرب منك في أبو ظبي أو عن دروس لتعليم السباحة فإن Lifeline Wellness هو المكان المناسب لك. نقدم لك دروس السباحة للأطفال والكبار حيث نوفر الدروس لجميع الأعمار. لدينا حمامات سباحة داخلية وخارجية. فصولنا تمتاز بالتنظيم الجيد، قائمة على أسس علمية وبأقل أسعار في أبو ظبي. اطلع من جداول المواعيد الخاصة بنا.

فوائد ممارسة السباحة

من أعظم فوائد السباحة أنها تعمل على تنشيط الجسم بالكامل.

  • تقوي من العزيمة والقدرة على التحمل مما يحسن من أداء القلب والأوعية الدموية ويعمل على تقوية القلب والرئتين
  • تقوم ببناء وتقوية العضلات

بناءً على العديد من الدراسات وجد أن السباحة تقلل من خطر الموت. حيث تشير الدراسات إلى أنه بالمقارنة مع الأشخاص غير النشطين فإن نسبة التعرض لخطر الموت تنخفض في السباحين للنصف تقريباً. كما تفيد العديد من الدراسات إلى أن السباحة تساعد على خفض ضغط الدم وتساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.

قد تساعد السباحة أيضًا في تخفيف الألم أو المساعدة في التعافي من الإصابات أو التهاب المفاصل. حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أقروا بانخفاض ملحوظ في آلام مفاصلهم وتيبسها.

الرطوبة في حمامات السباحة الداخلية تجعل السباحة نشاطًا مناسباً للأشخاص الذين يعانون من الربو.

تعد السباحة أيضا أحد الطرق الجيدة لحرق السعرات الحرارية. حيث يقوم الشخص الذي يزن 160 رطلاً بحرق ما يقرب من 423 سعر حراري في الساعة عند القيام بالسباحة بسرعة منخفضة أو معتدلة.

أظهرت الدراسات أن السباحة بانتظام تساعدك على النوم المنتظم الجيد. كما تظهر أيضًا أنها تحسن من الحالة المزاجية وتقلل من التوتر.

يحتاج الأطفال إلى قضاء ساعة على الأقل من تمارين الأيروبيك كل يوم. ونظرًا لأن السباحة نشاط ممتع فإن ذلك يشجعهم على ممارسة الرياضة بانتظام.

حمامات Lifeline هي صالة ألعاب رياضية متكاملة تحت الماء. حيث يمكنك استخدامها كحوض سباحة لا نهاية أو استخدامها للمشي، الجري، التمدد، التجديف، تمارين القوة أو ال SPA. إذا كنت متعبًا بعد أحد الفصول الصعبة فننصحك باستخدامها للاسترخاء والاستجمام أيضًا.

ماذا لو قلنا لك أنك تستطيع أن تتخلص من سموم جسمك بينما تكون مسترخياً؟

الجاكوزي مكان جيد للاسترخاء مع العائلة والأصدقاء يمكنكم من قضاء بعض الوقت معًا تشربون العصير أو تقومون بالدردشة. فقاعات الجاكوزي مهدئة بشكل خاص وستساعدك على الاسترخاء نفسيا وجسديًا أيضاً. يمكنك قضاء وقتك في الجاكوزي للحصول على تدليك انعكاسي بوضع قدميك مباشرة أمام النفاثات المائية. تحتوي قدمك على آلاف النهايات العصبية التي يؤدي تحفيزها إلى تحسين صحتك العامة وحالتك المزاجية.

جداول الحصص
الفرع الأيام المخصصة للسيدات الفصول المخصصة للسيدات الأيام المخصصة للرجال الفصول المخصصة للرجال
أدنيك السبت، الإثنين والأربعاء متوفرة الأحد، الثلاثاء والخميس متوفرة
المرور السبت، الإثنين والأربعاء متوفرة الأحد، الثلاثاء والخميس متوفرة
السلام السبت، الإثنين والأربعاء متوفرة الأحد، الثلاثاء والخميس متوفرة
إلكترا الأحد، الثلاثاء والخميس غير متوفرة الأحد، الثلاثاء والخميس غير متوفرة

في lifeline wellness يتم التحكم في درجة حرارة حمامات السباحة لدينا ونلتزم بصرامة للمعايير الدولية للسلامة والنظافة.