تقدم LIFELINE مجموعة واسعة من خدمات العافية والسبا لكل من الرجال والنساء. هذا إلى جانب برامج الصحة واللياقة البدنية ، وأنظمة تقييم الجسم وتقييم النظام الغذائي ، وبالطبع مدربين مؤهلين ومدربين تدريباً جيداً.

برامج التمرين وأنماط الحياة

يتم تصميم برامج التمارين وأنماط الحياة الخاصة بنا بعد إجراء تقييم شامل لتاريخك وملفك الصحي. يتبع ذلك برنامج ملف اللياقة البدنية والذي يسجل، يحلل ويتتبع الصحة واللياقة البدنية للأفراد من جميع الأعمار. فيما يلي الاختبارات التي ستقوم بإجرائها

• اختبار القلب والأوعية الدموية (V02 – حجم الأكسجين المستخدم أثناء التمرين)
• القياسات الحيوية مثل الطول والوزن والمحيط ومؤشر كتلة الجسم
• معدل الأيض/ الحرق الأساسي (BMR)
• معدل ضغط الدم
• معدل ضربات القلب
• نسبة الدهون، الماء والمعادن الموجودة بالجسم
• الدهون الحشوية
• كتلة العظام
• الكتلة الخالية من الدهون
• اختبار المرونة
• القوة العضلية
• عمر التمثيل الغذائي
• تقييم اللياقة البدنية

يتم وصف وتخصيص برامج التمرين بعد عمل تقييم شامل للصحة والياقة البدنية بالإضافة إلى تحديد الأنظمة الغذائية. تم تصميم برامج الصحة واللياقة البدنية باستخدام مزيج من أنظمة التدريب المتنوعة التي تشمل تمارين تقوية القلب والأوعية الدموية، تمارين زيادة القوة العضلية، التمارين متساوية التوتر والقياس (Isometric & isotonic)، تمارين الأيروبيكس، التمارين الجماعية، اليوجا وتمارين التأمل.

يوفر هذا التنوع في الأنظمة الحل الشامل لزيادة أو إنقاص الوزن، التحكم في الشعور بالإجهاد، الأمراض الناتجة عن نمط الحياة الغير صحي مثل ” السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، وما إلى ذلك” وتحسين أو مساعدتك في الحفاظ على صحتك العامة ولياقتك البدنية.

البرامج المتخصصة

• برامج إدارة الوزن (إنقاص الوزن وزيادة الوزن)
• اللياقة العامة
• برنامج تحسين الأداء الرياضي
• برنامج السكان الخاصين
• ادارة الاجهاد
• مجموعة برامج اللياقة البدنية – BodyBlast ، التمارين الرياضية ، Step-up ، Tabata ، Kick-boxing ، HIIT ، مجموعة تكنوجيم للدراجات ، اليوغا والتأمل ، وأكثر من ذلك بكثير.