هل لديك الشجاعة لتحقيق أحلامك؟
تعد رياضة الكاراتيه واحدة من أقدم أشكال فنون الدفاع عن النفس كما يمثل أحد التقنيات المثالية للدفاع عن النفس. لم يفت الأوان بعد لتقوم بالبدء. وفي Lifeline Wellness سنوفر لك معلمين مدربين تدريباً عالياً سيكونون أكثر من سعداء لنقل كل ما تعلموه وكل تقنياتهم لكل من البالغين وأطفال الكاراتيه!
فوائد ممارسة الكاراتيه وفنون الدفاع عن النفس
تفيد العديد من الدراسات بوجود العديد من الفوائد الصحية والنفسية الناتجة عن ممارسة فنون الدفاع عن النفس بشكل دوري مثل تحسين والحفاظ على التوازن، توسيع الإدراك المعرفي، والحفاظ على الصحة النفسية. وتعود ممارسة الكاراتيه بهذه الفوائد على الأشخاص مع اختلاف أعمارهم. وتشمل الفوائد أيضاً: عند ممارسة فنون الدفاع عن النفس أو التدرب على ممارسة الكاراتيه بانتظام عدة مرات خلال الأسبوع فهذا يساعد في الحفاظ على التوازن في ضغط الدم والدورة الدموية وخفض مستوى الكوليسترول مما ينعكس على صحك بشكل عام.
تساعد الممارسة المنتظمة أيضا على وضع الأهداف – تحديد هدف وغاية لحياتك – حيث أن تحقيقك لأهدافك يعد أحد مقاييس النجاح في الحياة كما أنه يبني احترام الذات والثقة بالنفس أيضًا.
تساعد ممارسة الكاراتيه أيضا على التقدم في النشاط الأكاديمي من خلال التدرب على التركيز خلال تدريب فنون الدفاع عن النفس أيضًا في الأداء الأكاديمي. بجانب أن تعلم مهارات الدفاع عن النفس المنقذة للحياة يعزز ثقتك بنفسك لمواجهة أي تحديات في الحياة. في lifeline wellness تلتزم فصول الكاراتيه الخاصة بنا بأقصى معايير السلامة ومعايير الاتحاد الدولي للكاراتيه.
