فرع أدنيك
| المواعيد اليومية | 6 م – 6:45 م | 7:00 م - 7:45 م | 7:00 م - 7:45 م | 7:00 م – 7:30 م | 7:45 م – 8:15 م |
|---|---|---|---|---|---|
| السبت |
فصول الكاراتيهللأطفال (مع سابين) فصول الكاراتيهللأطفال (مع سابين) |
فصول Body Blastالمختلطة (مع سابين) فصول Body Blastالمختلطة (مع سابين) |
فصول الأيروبيكللسيدات فقط (مع فروتي) فصول الأيروبيكللسيدات فقط (مع فروتي) |
مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) |
|
| الأحد |
الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) |
||||
| الإثنين |
الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع فروتي) الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع فروتي) |
مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) |
|||
| الثلاثاء |
فصول الكاراتيه للأطفال(مع سابين) فصول الكاراتيه للأطفال(مع سابين) |
فصول الستيب أيروبيك المختلطة(مع سابين) فصول الستيب أيروبيك المختلطة(مع سابين) |
فصول الزومبا للسيدات فقط(مع دينا) فصول الزومبا للسيدات فقط(مع دينا) |
مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) مجموعة قيادة الدراجات المختلطة باستخدام أدوات Technogym(مع مارك) |
فصول تمارين العضلات الأساسية (CORE) المختلطة(مع سابين) فصول تمارين العضلات الأساسية (CORE) المختلطة(مع سابين) |
| الأربعاء |
فصول تمارين حرق الدهون للسيدات فقط(مع فروتي) فصول تمارين حرق الدهون للسيدات فقط(مع فروتي) |
الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) |
|||
| الخميس |
فصول الكاراتيه للأطفال(مع سابين) فصول الكاراتيه للأطفال(مع سابين) |
فصول تمارين الكارديو كيك بوكس المختلطة(مع سابين) فصول تمارين الكارديو كيك بوكس المختلطة(مع سابين) |
تمارين ال Abs Blast للسيدات فقط(مع فروتي) تمارين ال Abs Blast للسيدات فقط(مع فروتي) |
||
| Friday |
فرع السلام
| المواعيد اليومية | 7:00 م - 7:45 م | 8:00 م - 8:45 م | 9:00 م - 9:45 م | 10:00 م - 10:45 م |
|---|---|---|---|---|
| السبت |
فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) |
|||
| الأحد |
فصول الزومبا للسيدات فقط(مع جويس) فصول الزومبا للسيدات فقط(مع جويس) |
فصول الأيروبيك للسيدات فقط(مع ملك) فصول الأيروبيك للسيدات فقط(مع ملك) |
فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) |
|
| الإثنين |
فصول تمارين الكارديو كيك بوكس المختلطة(مع سابين) فصول تمارين الكارديو كيك بوكس المختلطة(مع سابين) |
|||
| الثلاثاء |
فصول الزومبا للسيدات فقط(مع جويس) فصول الزومبا للسيدات فقط(مع جويس) |
فصول التمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT) للسيدات فقط(مع ملك) فصول التمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT) للسيدات فقط(مع ملك) |
||
| الأربعاء |
فصول الباور أيروبيك المختلطة(مع سابين) فصول الباور أيروبيك المختلطة(مع سابين) |
فصول أيروبيك للسيدات فقط(مع ملك) فصول أيروبيك للسيدات فقط(مع ملك) |
||
| الخميس |
الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) الفصول المختلطة للتمارين المتواترة عالية الجهد (HIIT)(مع مارك) |
فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) فصول Body Blast المختلطة(مع سريجيس) |
||
| Friday |